كشفت الممثلة التركية سينام أونسال عن تفاصيل نمط حياتها الغذائي الذي يقف خلف رشاقتها الدائمة، مؤكدة أنها تتبع نظامًا صارمًا يعتمد على الصيام المتقطع والالتزام بأطعمة محددة منذ سنوات طويلة.
نافذة أكل محدودة يوميًا
أوضحت أونسال أنها تعتمد نظام الصيام المتقطع، حيث تكتفي بتناول الطعام خلال نحو أربع ساعات فقط في اليوم، بينما تمتنع عن الأكل خلال العشرين ساعة المتبقية. هذا الأسلوب، بحسب حديثها، ساعدها على الحفاظ على وزنها وتنظيم علاقتها بالطعام.
نظام غذائي بلا غلوتين ولا ألبان
أكدت النجمة التركية أنها تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خاليًا تمامًا من الغلوتين ومنتجات الألبان، مشيرة إلى أنها تبتعد عن الأطعمة التي قد تسبب لها إرهاقًا أو ثقلًا جسديًا، وتفضل الخيارات الخفيفة والمتوازنة.
نباتية منذ الصغر
من اللافت في حديث سينام أونسال أنها لا تتناول اللحوم منذ طفولتها، ما يعني أن نظامها الغذائي قائم بشكل أساسي على الخضروات ومصادر نباتية أخرى، وهو خيار استمر معها حتى اليوم وأصبح جزءًا من أسلوب حياتها.
توازن لا صرامة دائمة
رغم صرامة هذا النظام، سبق لأونسال أن أشارت في لقاءات أخرى إلى أنها لا تلتزم دائمًا بالقواعد نفسها، بل تحاول الاستماع إلى احتياجات جسدها، مع الحفاظ على مبدأ الأكل الصحي كأساس دائم في حياتها.
بهذا الأسلوب، تجمع سينام أونسال بين الانضباط الغذائي والوعي الصحي، في معادلة تراها السر الحقيقي وراء رشاقتها واستقرار وزنها.