كشفت النجمة التركية القديرة نبهات_تشهري، البالغة من العمر 82 عاماً، عن أبرز العادات التي تساعدها في الحفاظ على نضارتها وحيويتها، مؤكدة أن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل وينعكس على المظهر الخارجي، وأن الصحة هي الأساس لأي إطلالة جميلة.
ما أسرار نبهات تشهري؟
الغذاء الصحي أولاً:
تؤمن بأن صحة الجسم تنعكس على المظهر، لذلك تضع التغذية الصحية في مقدمة أولوياتها.
استراحة يومية:
تخصص 15 دقيقة يومياً لقيلولة قصيرة أو استراحة تساعدها على استعادة نشاطها.
الابتعاد عن التوتر:
تحرص قدر الإمكان على تجنّب الضغوط النفسية والخلافات، مع تخصيص وقت لنفسها وسط انشغالات الحياة.
الصداقة والدعم النفسي:
تولي أهمية كبيرة لعلاقاتها الاجتماعية، وتؤمن بقيمة الصداقة الصادقة، قائلة: «الأصدقاء الجيدون كالدواء»، في إشارة إلى أهمية وجود أشخاص تثق بهم وتستند إليهم.
من «فيروز خانم» إلى «قهوة مالحة»
لا تزال نبهات تشهري حاضرة في ذاكرة الجمهور العربي بشخصية «فيروز خانم»، والدة «سمر» التي أدّتها بيرين سات، في المسلسل الشهير «العشق الممنوع»، وهي من الشخصيات التي رسخت حضورها لدى المشاهدين.
وبعد غياب عن الشاشة الصغيرة منذ عام 2018، تعود النجمة التركية إلى الأضواء من خلال مسلسل «قهوة مالحة» (Acı Kahve)، لتؤكد استمرار حضورها الفني، رغم مرور السنوات.